Je circadiaan ritme
Zij tracken je slaap.Wij optimaliseren je hele dag.
Slaaptrackers laten zien wat er gebeurd is. Body Clock vertelt je wat je nu moet doen — maaltijden, workouts, supplementen, focus en slaap, allemaal afgestemd op JOUW biologie.
Geen hardware. Geen abonnement. Een quiz van 2 minuten, een protocol van $29 en wetenschap bekroond met een Nobelprijs.
Gebaseerd op Hall, Rosbash & Young (Nobelprijs voor Geneeskunde 2017)
Most people spend the whole day fighting their body. You'll learn to work with it.
Get your free rhythm map100% free · No email needed · 2-minute quiz
Free 2-minute quiz
Which animal are you?
Your chronotype makes you a Lion, Bear, Wolf, or Dolphin — and your ideal day runs on a different clock for each. Take the quiz to meet yours.
2 minutes · no signup · meet your animal
Wat is een chronotype?
De 60-seconden versie.
Elke cel heeft een klok
Elke cel in je lichaam draait op een 24-uurs klok.
Samen sturen ze je dag
Samen sturen die klokken je dag aan — wanneer je wakker wordt, eet, je concentreert en slaapt.
Je chronotype is je schema
Je chronotype is het specifieke schema dat je klokken volgen. Sommige mensen pieken om 5 uur 's ochtends. Anderen om 22 uur. De meesten zitten er ergens tussenin.
Ertegen vechten → uitgeput. Gebruiken → makkelijker.
Vecht ertegen en alles voelt zwaar. Gebruik het en alles wordt makkelijker.
The bigger picture
Your body runs this cycle every single day
Every organ. Every tissue. Every cell. All following the same 24-hour schedule — whether you're aware of it or not.
But here's the thing — when your cycle runs is unique to you. Your chronotype determines whether your peak performance happens at dawn, midday, or midnight. And most people spend their entire lives working against it.
Wat zit erin
Jouw Biologische Klok Code bevat
Voorbeeld dagschema
The Research
Built on Nobel Prize-winning circadian science
This isn't wellness advice. It's molecular biology — peer-reviewed and prize-winning.
Every cell runs on a clock
The 2017 Nobel Prize in Medicine was awarded for discovering that every cell in your body runs on a 24-hour molecular clock — controlling when you sleep, digest, heal, and focus.
Hall, Rosbash & Young — Nobel Prize in Physiology or Medicine
Your chronotype is genetic
Genome-wide association studies identified over 350 gene loci tied to your sleep-wake preferences. Your chronotype isn’t a habit — it’s coded into your DNA.
Jones et al., Nature Communications
When matters as much as what
Many of the best-selling drugs target genes whose activity rises and falls across the day, so when you take them can change how well they work. Exercise, meals, and supplements follow the same clock.
Ruben et al., Science
Free tools · no signup
Try your timing right now
Free, science-backed calculators — enter your wake time and see your ideal moments. No account needed.